Есть оптимизация сайта, а есть переоптимизация. Если с первой более или менее понятно, то со второй вопросов гораздо больше. Что это такое и как понять, что сайт переоптимизирован?
Переоптимизация - чрезмерное количество ссылок в одной статье, которые к тому же ведут не на совсем связанные темы. В статье лучше использовать три, ну максимум шесть ссылок - свыше уже будет переоптимизацией.
На форумах же обычно не используется этот приём с размещением ссылок. Внутренняя оптимизация больше важна для продвижения блогов и статейников. Или я ошибаюсь?